У минулий четвер, 8 жовтня 2026 року о 17:00 у студентському просторі «ТВіСТ» Університету Григорія Сковороди в Переяславі відбулася рефлексивна артзустріч «Моє внутрішнє дерево». Подію, приурочену до Всесвітнього дня ментального здоров’я, організувала Студентська волонтерська служба психологічної підтримки спільно з факультетом педагогічної освіти і психології.
Ініціаторкою та головною ведучою заходу виступила студентка ІІ-го курсу факультету педагогічної освіти і психології (спеціальність «Клінічна психологія») Анастасія Землянська, а співведучим став її однокурсник Максим Баранов. Спеціалісти-початківці запропонували сковородинівцям дієвий та доступний інструмент самодопомоги – структурувати хаос щоденних думок, дедлайнів та тривог, перенісши свій внутрішній стан на аркуш паперу.
Головна мета артпрактики полягала у створенні індивідуальної «карти ресурсів». Як наголосили організатори, художні навички учасників не мали жодного значення, адже малюнок слугував наочним психологічним орієнтиром. Робота проходила покроково, де кожна деталь намальованого дерева відповідала за конкретну сферу особистості:
- Земля та коріння – пошук власної опори, досвіду подолання життєвих трудностей, моральних принципів та людей, які дають відчуття безпеки.
- Стовбур – аналіз поточного стану «Я тут і зараз», опис внутрішнього стрижня та риса характеру, яка допомагає триматися в рутині.
- Гілки – ключові напрямки життя, на які щоденно витрачається час та енергія (навчання, стосунки, відпочинок, саморозвиток).
- Листя – свіжі бажання, поточні цілі та маленькі плани на найближчу перспективу.
- Плоди – фіксація власних результатів, здобутків та переборених страхів, за які варто щиро собі подякувати.
- Сонце – великі мрії, цінності та орієнтири на майбутнє, що дають натхнення рухатися далі.
- Хмарки й дощ – легалізація тривог, сумнівів та ввтоми. Ведучі підкреслили, що так само, як дощ живить коріння, так і життєві виклики роблять людину досвідченішою.
Під час зустрічі модератори супроводжували процес роздумів підказочними запитаннями та прикладами, створивши у «ТВіСТі» затишну, довірливу й безпечну атмосферу. Захід завершився теплим «колом вражень», де кожен охочий мав змогу висловитися й отримати дружню підтримку.
«Коли в голові одночасно крутяться навчання, дедлайни, новини та щоденні переживання, дуже швидко настає емоційне перевантаження. Поки всі ці тривоги живуть лише в думках, вони здаються безмежними й неконтрольованими. Головна мета нашої ініціативи полягала в тому, щоб допомогти студентам «заземлитися», перенести цей хаос на папір і розкласти свій стан по поличках. Техніка «Внутрішнє дерево» – це надзвичайно глибока й водночас проста практика самодопомоги. Вона наочно демонструє: якими б темними не були хмари чи дощ над головою, наше коріння – тобто наш досвід, цінності та люди поруч – завжди тримає нас міцно. Для нас як волонтерської служби психологічної підтримки важливо створювати для сковородинівців такі безпечні простори, де можна зупинитися, видихнути та відчути власний ресурс», – підкреслила координаторка Студентської волонтерської служби психологічної підтримки, студентка ІІ-го курсу факультету педагогічної освіти і психології Вікторія Левченко.
Створені під час артпрактики малюнки залишилися в учасників як персональні візуальні нагадування про їхню внутрішню силу, стійкість та здатність відновлювати гармонію навіть у найбуремніші часи.
Пресслужба університету